Ahhh ... hétfők . A legtöbbünk számára ők a munkahét kezdete, és borús felismerést hoznak magukkal, hogy a hétvége biztosan véget ért. De ha boldog életet szeretne élni, akkor el kell kezdenie a dolgok jó oldalát nézni! A hétfő csak egy újabb nap, rengeteg lehetőséggel élni, nevetni és felfedezni.
10:10 numerológia
Hétfőn a szemlélet megváltoztatása nem nehéz, csak néhány apró változtatást igényel a rutinban. Íme 20 ötlet, amellyel elindíthatja a hetet jobb út. Olvassa el, próbáljon ki néhányat a mérethez, és találja ki, mi az, ami a hétfőt a legjobb napjává teszi*.
*Értem… talán . A szombati nap még sok mindent hoz.
Ne takarítsa ki a DVR -t a hétvégén.
Hagyjon nézetlen egy-egy műsort, hogy izgatottan várhassa a hétfő esti tévéműsort.
Reggelizni.
Komolyan .
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép jóváírása: Emily Billings)
Fújjon zenét reggel, hogy felpörögjön a munkahétre.
Akár hétfői lejátszási listát is készíthet kedvenc dalai közül.
Ajándékozzon valakinek.
Ez lehet bagel az irodának, vagy egy apró gondolat, hogy csecsebecsék egy barátjának vagy munkatársának. A The Greater Good beszámol a tanulmányok azt mutatják, hogy ha másoknak adunk, felemelhetjük saját hangulatunkat.
Az előző éjszaka aludjon jól.
És amíg itt tart…
Vasárnap este hagyja ki a koktélokat és a koffeint.
Használja ezt az időt arra, hogy valóban lecsillapodjon és lazítson, hogy garantáltan kipihenje magát a héten.
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép hitel: Esteban Cortez)
Tervezzen állandó randit barátaival hétfő este ...
… Mint apróságok estéje vagy bográcsos vacsora. Olyan ez, mint egy meghosszabbított hétvégét létrehozni - és jó ok arra, hogy várjuk a hétfőt.
Hétfőn délelőtt vegyen részt 30 perces tevékenységben.
Tegyen egy sétát, csináljon néhány ugrálót - bármit, hogy vér folyjon.
Legyen a hétfő csalás napja.
Fogyókúra? Szigorú edzésterve van? A legtöbb ember a szombatot vagy a vasárnapot csaló- vagy szabadnapjává teszi, de sok örömet okozhat, ha hagyja, hogy a hétfő váljon a nyugodt csalás napjává.
Felkészültnek lenni.
Hagyjon magának egy teendőt péntek délután, hogy hétfő reggel rögtön beugorhasson. Vagy másfelől…
Adj magadnak időt a szocializációra.
Szánja rá a munkahét első óráját, hogy felzárkózzon munkatársaihoz vagy barátaihoz- bármi is tesz produktívabbá.
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép hitel: Lauren Kolyn)
Sétálj…
… A nap közepén.
Viselj valamit, ami örömet okoz.
Öltözz fel kedvenc ruhádba vagy kiegészítődbe, és egész nap egymillió dollárnak érzed magad.
Ébredjen korán (tényleg!).
Adjon magának egy további fél órát hétfő reggel, hogy lazán pihenjen. Nyissa ki a függönyöket, feltörje Instagram -hírcsatornáját, és kortyolgassa kedvenc kávéját vagy teáját.
Igyál egy csokoládét.
A Science20 szerint , a benne található triptofán fokozhatja az agy hangulatjavító szerotonint.
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép hitel: Hayley Kessner)
Adjon hozzá hétfői furcsaságot a rutinjához.
Töltse fel a reggeli kávét tejszínhabbal. Használja a jó tányérokat reggelire.
Egyél kedvenc ételeidet ebédre vagy vacsorára.
Ez egy tökéletes módja egy jó hét kezdetének. Gofri hétfő? Miért nem a fenébe!
Tudatosan törekedjen arra, hogy ne panaszkodjon.
A hétfői bluesra panaszkodva felnagyítod a szarosságot. Gondolj az anyagra, igaz? Döntse el, hogy részt vesz egy egyszemélyes No Bitching and Moaning Monday projektben, és hagyja abba a bérletet, hogy boldoggá tegye a hétfőket.
Takarítson minden hétvégén.
Nincs is jobb érzés, mint ha hazajön egy rendezett lakásba.
Legyen Beyoncé.
Nem lehetsz morcos, amikor Beyoncé vagy - de ha nem lehetsz Beyoncé, akkor legalább meg kell próbálnod. A hangos éneklés (például zuhanyzóban vagy az autóban) javíthatja a hangulatát. Idő beszámol arról, hogy csoportosan énekelnek különösen hatékony, ezért ragadjon meg egy telekocsi barátot, és tegye meg a legjobban egyedülálló hölgyeket.
Újra szerkesztve egy eredetileg közzétett bejegyzésből 2015.06.28-TW
