Van néhány dolgom, amelyek évek óta a fiókokban és a szekrényekben ülnek, és - bár nincs szükségem ezekre a dolgokra, vagy használom őket - fájdalommal tölt el, hogy elválok tőlük. Van, aki öröklődik, van, aki korábban fontos volt, volt, akinek sosem volt értelme, és sok a maradék: papírok, események, jó napok és igazán csodálatos utazások. Életem apró anyagi elemei, amelyek a fiókokban vagy a szekrények hátulján ülnek. És soha nem jöttem rá, hogyan váljak el tőlük.
Talán ismerősen hangzik ez, legalábbis néhányan közülük, de érzelmi problémáim vannak, amikor elválok bizonyos holmiktól. Átgondolok azon, hogy az otthonom tetején akarok maradni, majd azt mondom magamnak, hogy rendben van, ha néhány dolgot elragadok, mert emléktárgyak, vagy mert mi a baj egy pár fiókban, tele cuccokkal? De csak hónapokat töltöttem azzal, hogy segítsek apámnak kitakarítani a családi otthonát, és a hosszú és érzelmi folyamat megtanított arra, hogy ha nem kezeljük a saját rendetlenségünket, akkor végül másnak kell ezt megtennie. És a rendetlenség kezelése soha nem könnyű.
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép jóváírása: Julia Brenner)
Bár elég jól sikerült az élet általános dolgainak kordában tartása, még mindig küzdök, hogy elváljak bizonyos dolgoktól, amelyeket már nem használok, nem élvezem vagy nem kell. Csak szükségét érzem, hogy a közelükben tartsam őket. Mint a fenti képeken:
- Három nagy tároló emléktárgyas babaruha, amikor egy kukába elég.
- Jegycsonkok, múzeumi belépők, repülőjegyek, rendezvénybérletek, nyugták, személyazonosító okmányok, írások írásokról írásokon és véletlenszerű papírok napokig, srácok. Napok.
- Bizonyos örökölt elemek, amelyeket bár szeretek ezeknek a tárgyaknak a történetében, soha nem jelenítem meg és nem használom őket. De fáj beismerni, hogy - olyan, mintha csalódást okoznék a családomnak. Tehát inkább ahelyett, hogy odaadnám őket, azt mondom magamnak, hogy egy nap majd tudom, hova tegyem őket.
- Utazási könyvek a évekkel ezelőtti formáló utakról. Logikusan olvasnom kell arról, hogy mi történik Párizsban 2008 -ban vagy Olaszországban 2007 -ben? Dehogy. De képes vagyok -e elválni tőlük? Dehogy.
- Szó szerinti szikla doboz. De rendben, látod - amikor a sziklákat nézem, nem látok sziklákat. Látom a tökéletes június eleji napot, amelyet az Indiana dűnék körüli túrázással töltöttem, sziklákat gyűjtögetve. Látom a pikniket (prosciutto és havarti szendvicsek és citromos olasz üdítők), és látom, ahogy a nyár végén lenyugszik a nap, miközben lehajtott ablakokkal hajtottunk vissza a városba. Pihenj, igaz? Csak sziklák. Tudom. Bárcsak az agyam pihenne néha.
Miért olyan nehéz a szentimentális elemektől elválni?
Sok nagyon okos ember elgondolkozott ugyanezen:
- Julie Holland, M.D., a New York -i Egyetem Orvostudományi Karának pszichiátriai klinikai asszisztense, A szentimentális rendetlenség a mackó felnőtt megfelelője. (18 éves koromig megtartottam a mackómat, szóval… igen, nagyon rokonszenves.)
- A Yale Orvostudományi Iskola tanulmánya azt találta sokak számára az elengedés szó szerint fájdalmas - ami azt jelenti, hogy néhányunk számára az agyunk fizikai fájdalommal járó részei aktiválódnak, amikor megpróbálunk elválni bizonyos tárgyaktól.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D. megjegyzi, hogy a nosztalgia szinte lehetetlenné teszi a tér kitisztítását . Továbbá kijelenti, hogy gyakran ürítjük szemétünket egy pillanat szellemébe, a kézzelfoghatót az immateriálishoz társítva. A szemétünk válik az objektummá, amelyre belső tapasztalatainkat vetítjük.
Az én esetemben ez minden kiderül. Tudom, hogy ezek a tárgyak anyagi kapcsolatok az emberekhez és az emlékekhez, és azt gondolom, hogy ragaszkodva hozzájuk, ragaszkodom az emlékekhez - ragaszkodom a kapcsolatokhoz -, és valamilyen szinten ez vigasztal. De amikor a tárgyakat már nem használják vagy nem élvezik, igazából semmit sem őrzök meg, igaz, csak lógok rajtuk. A lógás pedig más, mint a megőrzés. Tehát el kell engednem (legalább néhányukat), és ez nehéz. De kivitelezhető, nem?
Tovább a következő fázishoz: az elváláshoz. Ott vagy, Marie Kondo? Én vagyok az, Julia…
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép jóváírása: Julia Brenner)
Hogyan kezdjük el a dolgoktól való elválás folyamatát
Találtam néhány olyan taktikát, amelyek hasznosnak bizonyultak számomra, és remélem, hogy hasznosak lehetnek mindazok számára, akik megpróbálják eloszlatni azokat a tárgyakat, amelyek a szívedet húzzák.
látva a 222 -es számot
1. Mondjon búcsút
Búcsúzz el egy olyan tárgytól, amely szentimentális értéket képvisel számodra, de már nem használod vagy élvezed. Ez a tanács innen származik Marie Kondo , szerzője A rendrakás életét megváltoztató varázsa . Elsőre butaságnak tűnhet, de például az, hogy a gyerekeim babaruhájával töltöttem az időt, fogtam őket, és hálát éreztem mindazért, amit képviseltek, segített elengedni őket. Ezek az apró ruhák fontos munkát végeztek, és most remélhetőleg ugyanazt a munkát tudják elvégezni egy másik baba miatt. Ugyanez vonatkozik az örökölt tárgyakra is, amelyeket elcsavartam. Elhatároztam, hogy e -mailben küldöm el unokatestvéreimnek, hogy érdeklődnek -e irántuk (néhányan igen), és mielőtt új otthonokba küldöm őket, időt szakítottam arra, hogy megtartsam, megnézzem és értékeljem a tárgyak történetét és a szeretett történeteit mögöttük lévőket. Viszont mély büszkeséget éreztem, nem bűntudatot vagy veszteséget, miközben csomagoltam őket, hogy elküldjék.
2. Kérjen segítséget
én segítséget kért . Ez nyilvánvaló dolognak tűnhet, de nem mindig tudom a legjobban beismerni, ha segítségre van szükségem valamiben (megkaptam, vagy jól vagyok, tudom kezelni, ez a népszerű elkapott kifejezésem). Azonban az, hogy valakivel megbeszélhettem a folyamatot, segített enyhíteni a hangulatot, és segített világosabban gondolkodni bizonyos tételekről, például bizonyos könyvekről és CD -kről, amelyeken lógtam, mert nem ragadtam le a saját érzelgőségemnél. Egy megbízható barát vagy családtag nagy segítség lehet ezekben az ügyekben, mert ezek azok az emberek, akik segítenek megvizsgálni önmagunkat, mielőtt tönkretennénk magunkat.
3. Dobozolja fel
Létrehoztam a kijelölt emlékdoboz (ok valójában kettő: egy nekem és egy a gyerekeimnek) segítségével vintage szivar dobozok. Ezekbe a kis dobozokba a legértékesebb papírdarabok férnek. Tehát bár még tartok néhány gyakorlatiasan érzelgős darabot, ez csak az, ami elfér ezekben a kis dobozokban, szemben a fiókokba töltve. Megállásra késztetett, és elgondolkodtam bizonyos anyagi emlékeztetők fontosságán, és lehetővé tette számomra, hogy elengedjek egy csomó újságot. Ez mindenesetre kezdet.
4. Fényképek készítése
Ezt nem én csináltam (de a hátsó zsebemben van). Ez egy másik Marie Kondo gyöngyszem, amiről olvastam: az a gyakorlat, hogy lefényképezünk egy tárgyat, mielőtt elválunk tőle. Marie kijelenti, lehet mindig készítsen képet egy elemről mielőtt elválna tőle - ezáltal lehetővé teszi, hogy megőrizze egy elem szimbólumát, ami néha minden, amit igazán keresünk.
Most itt az ideje a tippeknek! Ha Ön is nehezen búcsúzik bizonyos érzelgős tárgyaktól, de kitalálta ennek módját, szívesen hallok a megközelítéséről. A kaptár elme nagyon hasznos lehet ezekben a helyzetekben.
