Az a kar az állítható íróasztal alján, az asztalnál? Annak ellenére, hogy gyermeki megérzései elárulják, nem csak csínytevésekre való. Szánjon egy percet arra, hogy ellépjen a székétől, és végezze el ezt az egyszerű beállítást a munkaterület ergonómiájának javítása érdekében.
mit jelent a 777 szám
Szerint a Amerikai Kiropraktikai Szövetség , a szék megfelelő magasságbeállításával megkímélheti Önt a sok problémától. A túl alacsony szék hátfájást, carpal-alagút szindrómát és rotátor-mandzsetta feszülést okozhat a vállában. A túl magas szék golfer könyökéhez vezethet - fájdalom és gyulladás a könyök belső oldalán.
Tehát ha csak egy dolgot tesz az irodai szék ergonómiájának javítása érdekében, állítsa be a magasság beállítását. Olyan egyszerű, mint felállni.
A szék előtt állva állítsa be a magasságot úgy, hogy az ülés legmagasabb pontja (vízszintes helyzetben) közvetlenül a térdsapka alatt legyen. Amikor leül, a lábának laposnak kell lennie a padlón, a térdének 90 ° -os szögben kell lennie, ez az ideális alsó testhelyzet az íróasztalhoz való üléshez.
Megment Tűzd ki (Kép jóváírása: Apartment Therapy)
jelentése 222 a szerelemben
A szék magasságának beállítása szintén nagyszerű módja annak, hogy ellenőrizze a munkaállomás többi részének ergonómiáját.
Ha nem tudja beilleszteni a lábát az asztal alá (elegendő hely kell legyen ahhoz, hogy kényelmesen keresztbe tegye a lábát a térdnél), vagy nincs elég hely a szabad mozgáshoz, az íróasztal túl alacsony az Ön számára. Tegye fel felszállókra, vagy fektessen be egy megfelelő magasságú íróasztalba.
Ha kényelmesen tud ülni, de fel kell emelnie a karját hogy elérje a billentyűzetet vagy a munkafelületet, a munkaállomás túl magas. Keressen módot a munkafelület csökkentésére (a billentyűzet tálca segíthet). Alternatív megoldásként beállíthatja a szék magasságát, hogy a könyökei ugyanolyan magasságúak legyenek, mint az íróasztal, és elég magas lábtartót használhat, hogy laposan feküdjön.
(Képek: Shutterstock , Taryn Fiol)
mit jelent a 222 a numerológiában
