Barátnőm arca elkomorult, mire az állkapcsa lassan kinyílt. Semmiképpen! - kiáltotta undorodva, és dühében markolta a kávéscsészéjét. A barátnőm úgy nézett ki, mintha most vallottam volna be neki egy bűncselekményt, de valójában csak a zokniban való alvással kapcsolatos véleményemet osztottam meg.
Fenyegetve a doxxing -ot, bevallom: szinte mindig zoknival fekszem le. Csak a lábam pirítós érzése vonz a nehéz takarók alatt, mint egy extra védőréteg a hálószobám képzeletbeli elemei ellen. Persze, néha zoknitlanul ébredek fel. De az a fontos, hogy mélyen aludtam, mert az éjszakát kedvenc gyapjú társaimmal kezdtem, hangulatosan a lábamon.
A politikához, a pénzügyekhez és a valláshoz hasonlóan a zoknizás is azok közé a témák közé tartozik, amelyeket el akar kerülni az ebédlőasztalnál, hacsak nem áll készen a heves vitára. Amint azt a barátom drámai válasza is bizonyítja, az embereknek nagyon határozott véleményük van a zoknikról, mint lefekvéskori kiegészítőről. Egy személyre szabott szavazás Go márkás megállapította, hogy az amerikai fogyasztók körülbelül 44 százaléka utál zoknival lefeküdni, 28 százaléka szereti, a fennmaradó 29 százalék pedig vegyes érzelmekkel jár (talán hozzám hasonlóan csak egy zoknival szoktak felébredni). Hasonlóan meggyőződve arról, hogy a preferenciám helyes és kíváncsi, hogy mások miért nem értenek egyet, nekiláttam, hogy megtudjam, pontosan mitől olyan elviselhetetlenül szörnyű a zoknival való alvás a 44 százalék számára.
mit jelent az 1212 angyalszámokban
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép jóváírása: Melanie Rieders)
A zokni mellett alvás előnyei és hátrányai
A zoknival való alvásról alkotott véleményünk valószínűleg közelebb áll a tudományhoz és a pszichológiához, mint az egyszerű személyes preferenciákhoz. Ha zoknival alszik, segíthet kiegyensúlyozni a testhőmérsékletét alvás közben, növelheti a véráramlást a lábfejében, és pszichológiailag kényelmesebbnek érezheti magát, ha felveszi vagy leveszi a zoknit.
1. Szabályozza a hőmérsékletét
Kezdjük az alváshőmérséklet tudományával, és dolgozzuk le a zoknit. A konszenzus szerint a hidegebb jobb, ha alvásról van szó: Általában véve Clevelandi Klinika , a felnőttek számára a legjobb alvási hőmérséklet 60 és 67 Fahrenheit fok között van. A szervezet természetesen lehűti magát, hogy elősegítse az alvást, és a termosztát kikapcsolása elősegítheti ezt a természetes folyamatot. Ha az alvó környezet túl meleg vagy túl hideg, valószínű, hogy többet fogsz felébredni, veszélyeztetve a REM alvás minőségét. Tehát felhozható az az érv, hogy zoknival alvás, ha hajlamos az éjszakai felmelegedésre, zavaró lehet. Ugyanez az érv áll fenn, hogy azok számára, akik éjszaka lehűlnek, zoknival jobban alszanak.
711 angyal szám szerelem
Ha pontosak vagyunk a testhőmérséklet ingadozásában, akkor a tudomány a zokni javára dől-mondja Mike Kisch, az alváskövető hordható ruházat vezérigazgatója és alapítója. Sír. Az emberi test változásokon megy keresztül, amikor az alvás korai szakaszába sodródik, és a test hőmérséklete kissé ingadozik az éjszaka folyamán. Bár a hőmérséklete ilyen kismértékben csökken - ez teljesen természetes jelenség -, egy pár zokni a legkülső végtagjain segíthet az egyensúly fenntartásában.
2. Növelje a véráramlást
A zokni felkészítheti a testet az alvásra is, mivel elősegíti az értágulatot vagy az erek kitágulását, és elősegíti a véráramlást a lábában és körülötte. Más jelekhez hasonlóan, amelyeket a tested küld magának, amikor küszöbön áll az alvás, a vazodilatáció bekövetkezése tudatja a testével, hogy ideje lefeküdni, mondja Kisch.
NézDolgozz ... anélkül, hogy elhagynád az ágyadat!
3. Kényelmesebb (vagy kevésbé) kényelmes lehet számodra
De a zokni alvás tudománya túlmutat az alapvető fiziológián. Az, hogy mit viselünk az ágyban - és hogy mit érez, amit viselünk - pszichológiai is.
Számomra a zokni, mint pizsama kiegészítő, a biztonság és a melegség érzését képviseli, ami Kisch szerint kulcsfontosságú néhány ember számára, hogy elessen és aludjon. De egyeseknél a zokni az ellenkező hatást fejti ki. Annak ellenére, hogy a zokni az ágyban hordja az orvosi előnyöket, sokan még mindig konstruktívnak vagy nem higiénikusnak találják az ágyban hordott zokni érzését, vagy attól tartanak, hogy túlmelegedhetnek és felébredhetnek a túl melegtől.
Személyesen Kisch számára az a döntés, hogy ne viseljen zoknit az ágyba, inkább túlgondolás, mint szorongás kérdése. Egész nap hordhatom őket, és ez teljesen normális érzés, de éjszaka nagyon tudatában leszek az extra ruházatnak, beleértve a zoknit is. Azt is érzem, hogy amikor zoknit hordok, a lábam nehezebben tud mozogni az ágynemű alatt - mondja. Ez egy nagyon kicsi különbség, de az alvás megkísérlésekor megnő, mert érzékenyebbek leszünk a testünkre, amikor ingereink eltűnnek.
Tehát mi az ítélet? A lakosság melyik részének van igaza? Mivel a bizonyítékok mindkét irányba mutatnak, azt mondom, hogy mindnyájan nyerünk. Aludj, ahogy akarsz, amíg alszol - zokni vagy sem.
mi az 12 12
