A házam soha nem nézett ki jobban, mint a terhesség harmadik trimeszterében. A konyhai szekrényeim és a hálószobám szekrénye rendezett volt, a szőnyegeim és a pultjaim tiszták voltak, a lakótereimet pedig a Target és a CB2 legújabb, század közepén készült darabjai díszítették. Miközben a baba érkezése előtt alaposan kitakarítottam és alapozgattam otthonomat, pontosan tudtam, mi történik: fészkelődöm.
(És akkor jött a baba, és minden fogadás a tiszta vagy jól megtervezett otthonért megszűnt. De ez egy másik cikk története.)
Mi a fészkelési viselkedés?
A fészkelés jelensége, vagy a megszállott takarítás a terhesség utolsó heteiben, gyakran tárgyalt téma az új szülők számára. Állatszerűen a háztartásunkban és Joanna-Gaines szintjén a Pinterest játékunkban, ösztönösen azt akarjuk, hogy lakótereink otthonunknak tűnjenek, amikor gyermekeink megérkeznek.
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép jóváírása: Emma Fiala)
Furcsa módon azonban észrevettem magam, hogy ugyanezt teszem az életem más átmeneti időszakában. A vágytól vezérelve, hogy olyan otthont teremtsek, ahol fizikailag és érzelmileg biztonságban érzem magam, hajlamos vagyok átrendezni, átalakítani és megszervezni az otthonomat más szorongásos vagy stresszes időszakokban, például amikor a fiam először elkezdte a napközit vagy a bankszámlámat. az egyensúly veszélyesen közel járt a nullához (várjon, ez ugyanabban az időben lehetett).
A fészkelés az irányítás átvételéről szól
Míg a 38 hetes terhes személy karikatúrája, aki a kezét és a térdét dörzsöli a fürdőszobai csempét (vagy egy aggódó szülő, aki a kinőtt gyerekek ruháit tisztítja), komolytalannak tűnik, lelki oka van az ösztönös fészkelésnek-és ez köze van irányítani, vagy legalábbis annak illúzióját. Alapján egy cikket az Evolution and Human Behavior folyóiratban az antropológiai adatok azt mutatják, hogy a környezet feletti uralom a szülésre való felkészülés elsődleges jellemzője. A szülővé válás olyan időszak, amelyet kiszámíthatatlanság jellemez, és ha a kezünkbe tudjuk venni a dolgokat - egyáltalán bármilyen ügyet -, akkor egy kicsit nyugodtabban érezhetjük magunkat. Kicsit felkészültebb valamire, amiről tudjuk, hogy nem tudunk eleget felkészülni.
Ugyanez az elv érvényes lehet máskor is, szükségünk van egy kis segítségre, hogy megtaláljuk a lábunkat. Sherrie Campbell, Ph.D , jogosult pszichológus és szerzője Sikeregyenletek: Út az érzelmileg gazdag élethez , azt mondja, általában azt látja, hogy az átépítésre szakítás után vagy a barátságok durva foltjai során, egy szeretett személy halála után, vagy - nyilvánvalóan - egy költözés után kerül sor. Szoba felújítása (vagy az összes szoba! ) az otthontartás rendszeres része, de amikor átmenetben vagy válságos állapotban vagyunk, az átrendezett tér átrendezett életnek érezheti magát.
Az újbóli díszítésnek hatalma van arra, hogy úgy érezzük, mintha szó szerint új energiát, új hangulatot, új életet teremtettünk volna, mondja Dr. Campbell. A környezetünkben bekövetkező átmenetek jót tesznek a léleknek - izgatottá tesz bennünket, hogy hazatérjünk és élvezhessük hangulatos, új helyünket.
Megment Tűzd ki További képek megtekintése (Kép jóváírása: Liz Calka)
És talán a stresszről is
A fészekvágy kisebb, praktikusabb léptékben is felszínre kerülhet. Észrevette már, hogy stressz hatására hirtelen az egész házat szeretné kitakarítani? (Gondolom, ez a szorongás egyik oldala.) Tudományos bizonyíték van a stressz és a rituálé, illetve a redundáns, ismétlődő viselkedés, például a mosogatás vagy a pult súrolása közötti összefüggésre. Egy 2015 -ös tanulmány a Current Biology folyóiratban azt állítja, hogy az olyan rituálék, mint a takarítás és a szervezés, akár hatékonyan kezelhetik a szorongást - és lenyűgöző, hogy a tanulmány megállapította, hogy a magasabb szorongású emberek merevebb és ismétlődő kézmozdulatokat végeztek, ami a tudósok szerint megküzdési stratégia.
Egyes személyiségtípusok és -kultúrák esetében a lerombolás és az újraalkotás rutinszerűbb módja annak, hogy fenntartsák a derűs, élhető környezetet - ez az alapelve Feng Shui , a kínai gyakorlat a harmónia megteremtésére az emberek és élettereik között. Bár valójában nincs empirikus bizonyíték arra, hogy az ágy áthelyezése a szoba másik oldalára javíthatja a közérzetet, a gyakorlók (és a rengeteg anekdota) azt állítják, hogy a térbeli törvények betartása harmonikusabb, boldogabb környezetet és életet teremthet.
Tehát függetlenül attól, hogy van -e kisbabája úton, stresszesnek érzi magát, vagy csak ürügyet szeretne befektetni a Target teljes Hearth & Hand termékcsaládjába, menjen tovább, és engedje el fészkét. Megérdemli, hogy otthon érezze magát a házában - és a háztartás mindenesetre inkább művészet, mint tudomány.
